Patrick Bet-David queda alucinado cuando el médico revela qué tipo de ejercicio reduce realmente el riesgo de muerte prematura. DRA. RHONDA PATRICK: "Nuevos datos muestran que si haces ejercicio de intensidad intensa... Por cada minuto que hagas de eso, si quieres reducir la mortalidad por todas las causas, tienes que hacer cuatro minutos de intensidad moderada o una hora y media de luz." PBD parecía confundido y la detuvo para aclarar lo que acababa de oír. EL DR. PATRICK REITERÓ: "Así que por cada minuto de intensidad vigorosa hay cuatro minutos de intensidad moderada. Tienes que hacer cuatro minutos [de ejercicio moderado] para obtener los mismos beneficios de mortalidad por todas las causas. La luz dura una hora y media." PBD: "Para ya." DRA. RHONDA PATRICK: "Eso es para la mortalidad por cualquier causa. Morir por todas las causas no accidentales. Mejora." PBD: "Dios mío." DRA. RHONDA PATRICK: "Si quieres prevenir la mortalidad cardiovascular, por cada minuto de ejercicio vigoroso, vale, esto es ciclismo, esto es trotar, nadar, tienes que hacer ocho minutos de intensidad moderada [para obtener los mismos beneficios]... Así que ocho minutos de eso. O... el rango de ejercicio ligero de una a dos horas. Así que eso sería simplemente pasear por la casa."