ja, nada de esto es necesario, aquí está mi nueva fórmula - Tener treinta y tantos años - Realizar entre 30 y 45 minutos de cualquier entrenamiento a cualquier hora del día A las 9 de la noche estarás suplicando dormir No me extraña que me quedara hasta las 4 de la mañana como un loco cuando no me movía de la silla en casi todo el día, jaja.