Saya akan memperbaiki tidur saya dengan satu atau lain cara ◈ 100mg L-theanine ◈ 300 mcg melatonin ◈ 300 mg magnesium glisinat ◈ Pemblokir cahaya biru 1 jam sebelum tidur ◈ Sesi nurosym 30 menit (cukup clamp ke telinga, dapat melakukan aktivitas apa pun) juga melelahkan diri saya dengan olahraga sangat membantu

Saya hendak menginstal f.lux tetapi ini dinonaktifkan dan penggeser berada di tengah 🤦 ♂️