パトリック・ベット・デイビッドは、医師がどの運動が本当に早死のリスクを減らすのかを明かしたとき、驚愕します。 ロンダ・パトリック博士:「新しいデータによると、激しい運動をしている場合...それを1分やるごとに、全因死亡率を下げたいなら、中程度の強度を4分、または1時間半の光を浴びなければならない。」 PBDは困惑した様子で、彼女を止めて今聞いたことを説明した。 パトリック博士は繰り返しました。「激しい強度が1分あるごとに、中程度の強度が4分分あります。同じ全死亡率の効果を得るには、4分間の[中程度の運動]を行う必要があります。光は1時間半だ。」 PBD:「やめてくれ。」 ロンダ・パトリック博士:「それはすべての原因による死亡に関することです。すべての非事故による死因。もっと良くなるよ。」 PBD:「なんてこった。」 ロンダ・パトリック博士:「心血管関連の死亡を防ぎたいなら、激しい運動を1分間行うごとに、サイクリングやジョギング、水泳を8分間行う必要がありますが、同じ効果を得るためには...だから8分間です。それとも...軽い運動は1時間から2時間の範囲です。つまり、基本的に家の中を歩き回るだけだ。」