なぜ自分のケアは、1日に16時間も料理するよりも気持ちよく感じられないのです すごいですね。十分な睡眠をとって、犬も日光を浴びて運動し、サウナに入って10分、冷たいシャワーを浴びてから家族とマインドフルな時間を過ごしました。9時30分にはパソコンがブロックされて、時間通りに寝るつもりです、などなど でも、朝起きてコーヒーを飲んで朝4時までいじっている方がずっと幸せでした :/