Jeg skal fikse søvnen min på en eller annen måte ◈ 100 mg l-theanin ◈ 300 mcg melatonin ◈ 300 mg magnesiumglysinat ◈ blålysblokkere 1 time før leggetid ◈ 30 minutters nurosym-økt (bare klemme til øret, kan gjøre hvilken som helst aktivitet) Det hjelper også mye å slite meg selv ut med trening

Jeg var i ferd med å installere f.lux, men dette var deaktivert og glidebryteren var midt i 🤦 ♂️