Gdybym miał 30 funtów nadwagi z dużym brzuchem i moim celem byłoby stać się nie do poznania do lata 2026, oto wszystko, co bym zrobił: 1. Ograniczyłbym alkohol tak bardzo, jak to możliwe. Zabija twoje sny, regenerację, utratę tłuszczu, zdrowie jelit i nie tylko.