Fick några DM från folk som kunde relatera, som frågade vad som faktiskt hjälper till att bryta den loopen. Några saker: - Bestäm storlekar innan du trycker köp. De flesta ånger börjar med improvisation. Definiera storlek, ogiltigförklaring (pris, tid eller händelse/reaktion – jag har skrivit en dedikerad text om detta tidigare), och mål direkt så att du inte blir känslomässig senare. En setup behöver parametrar, annars är det ingen setup. - På denna marknad: ta vinst i styrka, inte perfektion. Att sälja bara på den föreställda toppen är roten till halva smärtan. Skala ut när marknaden ger dig, inte när du hoppas/tigger. - Sluta försöka få sista ticken. Du kommer aldrig att nå exakt toppar eller botten. Spela strukturen. - Acceptera informationsasymmetrin. Du kommer alltid känna att du kunde ha tagit större storlek eller sålt mer. Internaliserar du det förlorar gungarna sin kraft. - Dagliga eller veckovisa recensioner; beroende på din stil. Om du inte reflekterar lär du dig inte. Det låter grundläggande men du skulle bli förvånad över hur många som hoppar över ens det allra nödvändigaste och förväntar sig fenomenala resultat i den tuffare marknadsmiljö vi befinner oss i nu. - Om du redan har blivit hårt träffad, sluta. Gör ovanstående, återställ och byt till pappershandel ett tag. Återfå klarhet utan att blöda mer. Lär dig läxorna först, och kliv sedan in igen. Marknaden kommer alltid att finnas där. - Förlora fantasin om att "1 trade är allt som krävs". Den inställningen förstör fler konton än dåliga uppsättningar. Bygg långsamt, var konsekvent, det är det som faktiskt driver dig framåt. Strama åt processen så följer inställningen.