İşte 9 yıllık cilt yaşının tersine çevrilmesini nasıl başardığım. Son 5 yılda cildimin yaşlanmasını etkili bir şekilde donduruyorum. Başlamak için, bazı birinci elden anlatımlar: 1) Chamath: "Bryan'ın cildi inanılmaz. Cildi porselen bir bebek gibi. Hem eşim hem de ben, böyle bir cilt hiç görmemiştik dedik. İnanılmaz yumuşak. Hayatımda dokunduğum en yumuşak deri." 2) Büyüyen Daniel "Şu anda ölümsüz amcadan sekiz feet uzaktayım. Yüz yüze cildi çok güzel. Kameralar anlayamıyor." Skin, hayat kararlarının bir hesabıdır. Her şeyi anlatıyor. Bir torba dorito ye, yüzüne takarsın. Cilt 20'li yaşlarında yaşlanmaya başlar. + Kolajen ve elastin düşüşü: 20'li yaşlarımızın ortasından itibaren kolajen içeriği yıllık yaklaşık %1 azalarak cildin sertliğini ve esnekliğini azaltır. Esneklik sağlayan ve kırışıklığı önleyen elastin de zamanla kötüleşir. + Nemlendirme kaybı: Yaşlanan cilt, kolajen değişiklikleri, düşen hyaluronik asit içeriği ve %65 yağ kaybı nedeniyle nem kaybeder; bu da kuruluk, kalınlığın azalması ve yumuşaklığın azalmasına yol açar. + çevresel hasar - özellikle UV radyasyonu ve hava kirleticileri olmak üzere çevresel faktörlere kronik maruz kalma, kolajen parçalayarak cildin yaşlanmasını hızlandırır ve oksidatif stresi oluşturur. Bu zarar, kasıtlı yaşam tarzı planlamasıyla büyük ölçüde önlenebilir. + Hücresel yaşlanma: Kolajen ve hyaluronik asit üretiminden sorumlu fibroblastlar, daha az verimliliğe sahip olur, bu da cilt onarımını ve su tutma süreçlerini bozmaktadır. Aktif melanositlerin azalması, yaşlı cilde tipik olan düzensiz pigmentasyona da neden olur. Protokolüm kapsamlı: beslenme, takviye, çevre ve terapiler. Cildi hücresel radyasyon hasarından korumak, çevresel toksik maruziyetleri önlemek, iltihap ve oksidatif hasarı önlemek, cilt nemlendirmesini artırmak, kan akışını ve dolaşımını artırmak, detoksifikasyonu artırmak ve cilt mikrobiyomunu optimize etmek için tasarlanmıştır. Günlük Cilt Rutini Temel bilgileri doğru yapın: temizleyin, nemlendirin ve iltihap ile hücresel hasarı uzak tutun. Proje planımın son beş yılında, onlarca serumla denemeler yaptım. Bu ürünleri üreten şirketler fazla vaat veriyor. Bunlardan azı kanıtlara dayanıyor. Daha azı ise bir şeyler yapıyor. Bilimsel kanıtları inceledik ve istediğimiz aktifleri bulduk. Ama var değildi. Bu yüzden inşa ettik. SCF, NMN ve hyaluronik asit içeren bir blueprint temizleyici, serum ve nemlendirici temel aktif bileşenler. SCF, yeni bir cilt anti-inflamatuar ve yaşlanma karşıtı bileşiktir ve çoğu kremde en son teknoloji olan niacinamide daha üstün etkiler gösterir. Kültürlenmiş hücrelerde, UV maruziyeti ve kimyasal veya bakteriyel zararlarla ilişkili iltihabı önlemede antioksidan vitaminlere göre üstün özellikler göstermiştir. Bir klinik çalışmada, %1 SCF istatistiksel olarak cilt kırışıklıklarını azaltmada, doku, nemlendirme, parlaklık, parlaklık ve parlaklığı artırmada ve cildin genel sağlıklı görünümünü iyileştirmede %5 niasinamid'i geçti. NMN (Nikotinamid Mononukleotid) bir NAD+ öncüsüdür. NMN'nin sistematik uygulanmasının, cilt bariyer fonksiyonunu iyileştirerek ve UV hasarına karşı antioksidan ve anti-inflamatuar savunmaları güçlendirerek cilt yaşlanmasını önlediği bilinir. Sentetik cilt modelleriyle yapılan deneyler ayrıca NMN'nin cildi nüfuz edebildiğini gösterdi ve bu da topikal uygulamaların faydaları artırabileceğini gösteriyor. Hyaluronik asit nemi korur, cilde ekstra sertlik ve daha iyi bir doku sağlar. Diyet ve Takviye Ağızdan kolajen peptitleri, flavonoller, polifenoller ve antioksidan takviyeler, cildin fotoyaşlanmaya karşı direnç göstermesine ve elastikiyetini korumasına yardımcı olur. + Ortalama kolajen kullanıcıları: Kontrol grubunun %97'sine göre daha iyi cilt elastikliği gösterdi. + ortalama flavonoid kullanıcıları: kontrol grubunun %99'una göre UV'ye karşı daha iyi cilt direnci gösterdi. + ortalama polifenol kullanıcıları (flavonoller ve diğer polifenollerin karışımı): Kontrol grubunun %97'sine göre daha iyi cilt elastikiyeti gösterdiler. + Her gün NR (Nikotinamid Ribozid) ve hyaluronik asit takviyesi alıyorum. Blueprint'ten yukarıdakilerin hepsini alıyorum: kolajen peptitleri, ekstra virgin zeytinyağı, kakao ve takviye ürünleri, çünkü kaynağını, kalitesini ve üçüncü taraf test edildiğini biliyorum. Bitkisel protein, lif ve polifenollere odaklanan diyetim ayrıca iltihaplanma, oksidatif stres ve glikasyonun ortadan kaldırılmasına yöneliktir. Cilt hasarının tüm kaynakları. Fotoyaşlanma ve UV önlemleri + UV indeksi düşük olduğunda sabah erken ve öğleden sonralar daha iyidir + UV indeksi yüksek olduğunda (10 sabah - 16:00), cildinizi koruyun + giysi, UV şemsiye, şapka ve/veya mineral güneş kremi ile koruyabilir Cilt odaklı terapiler + 1927 nm lazer (her 6 ayda bir kez, durumunuza ve hedeflerinize bağlı olarak daha fazla veya daha az yapabilir) - cilt tonunu, dokusuyu, diskromi, güneş hasarı ve ince çizgileri iyileştirir, aynı zamanda aktinik keratoz ve pigmentasyonu hızlandırılmış epidermal dönüşüm ve yenilenme yoluyla azaltır. + 1550-nm lazer (her 6 ayda bir kez, durumunuza ve hedeflerinize bağlı olarak daha fazla veya daha az yapabilir) - orta dermisin dermesine daha derin nüfuz eder, burada kontrollü mikrotermal hasar oluşturur ve fibroblastları yeni kolajen ve elastin üretmeye teşvik eder; bu da cilt sertliğinde, kırışıklıklarda, akne izlerinde ve genel yapısal bütünlükte iyileşmelere yol açar. + Sofwave (her 6 ayda bir kez, durumunuza ve hedeflerinize bağlı olarak daha fazla veya daha az yapabilir): invaziv olmayan ultrason cilt sıkılaştırma sistemi; kontrollü enerjiyi orta dermise ileterek kolajen ve elastin üretimini teşvik eder, cilt yüzeyine zarar vermeden. Fibroblastları hassas termal uyarımla aktive ederek, cilt sertliğini, gevşeklini ve özellikle yüz ve boyunda ince çizgileri en aza indirme süresiyle iyileştirir. Sistemik terapiler + kırmızı/nir ışık panelleri: 660nm ve 850nm dalga boylu tam vücut panelleriyle günlük terapi yapıyorum. Mitokondriyal fonksiyonu, damar genişlemesini ve kan dolaşımını güçlendirerek, bu tedavi hem cilt sağlığı için yerel faydalar sunar (cilt enerjisini ve canlılığını artırmak, antioksidan savunmalarını güçlendirmek ve hasarı tersine çevirmek dahil) hem de egzersizden sonra kasların iyileşmesine yardımcı olur ve uyku, bağışıklık ve metabolik düzenleme gibi sistemik sağlığı da güçlendirir. + Hiperbarik Oksijen Terapisi (HBOT): belki de dünyanın en iyi cilt yenileme terapisidir. 60 oturumdan alınan veriler, her biri 90 dakika. 20 dakika oksijen, 5 dakika ara ver. Haftada 5 kez, 12 hafta. + Kolajen lifi yoğunluğunda %12,8 artış + Elastik lif uzunluğunda %144 artış + parçalanma %90 ila %10 azalmıştır + Deri kan damarı sayısında %40,9 artış + CD31 kan damarına özgü belirteçte %84,3 artış + Yaşlanan hücrelerde %21 azalma + Kuru sauna: Sauna, kan akışını cilde (%70'e kadar) kaydırarak cilt sağlığını iyileştirir; oksijen ve besin tedarikini artırır, gözenek temizliği ve detoksifikasyon için terlemeyi artırır ve ısı tepkisi olarak kollajen ve elastin üretimini artırır.

İnsan biyolojisi sevgi olmadan kelimenin tam anlamıyla kendi kendine sona erer. aynı zamanda acımasızlıkla kendi kendine sona erer. İnsan biyolojisi sevgi iksirinde gelişir ve hatta kendini yeniler.

Kate'in sıcak kucaklamasını en son hissetmemden beri 19 gün 20 saat geçti. 47 dakika önce indi. 24 saatlik yolculuk kesinlikle onu duş almak için acele etmesine neden oluyor. Kendini duygularıyla uyumsuz kirli bir dünyadan arındırması gerekiyor. Yıkama, inşa ettiğimiz sembolik dünyaya giriş için bir ritüel olarak da hizmet ediyor. Ayrı kalma süresi pahalıya mal oldu.  Vücudumun elektrik sinyalleri ayrılığı ihanet ediyor. Dokunuşu olmadan, vagus sinirimin 100.000 miyelinli lifi yüksek frekanslı spektral gücünü kaybetti, çığlık attı. Duyulmayı uman azalmış dalga formları yayan akıllı bir sistem.  Başka sıkıntı sinyalleri de var. Beyaz kan hücrelerim gen ifadelerini değiştirdi, pro-inflamatuar genler IL-6 ve TNF-alfa'yı yükseltti, antiviral genlerimi ise aşağı regule etti.  Zorluk çeken bir sistemin yaşlanmayı destekleyen biyokimyasal imzası. Çevrem tertemiz bir yaşlanma karşıtı laboratuvar. Hava, su, yiyecek ve ışık titizlikle ölçülür. Toksinler filtrelenir. Temizlik sistemleri bağımsız çalışır. Biyobelirteçler takip edildi. Beslenme kalibre edilmiştir. Ama kontrolümün dışında başka birinin sevgisi var. Bryan Johnson'ı oluşturan 68 trilyon hücre, müzakere edilemeyen kod çalıştırıyor. Bunlar şefkat talep eder, ve kaprisli bir türden değil, derin, her şeyi kapsayan ve kazanılması ve dikkatlice korunması gereken bir sevgi gerektirir. Aksi takdirde kendilerini öldürme protestolarında bulunuyorlar. Şimdi sadece 13 mil uzaklıkta ve onun özünü içgüdüsel bir şekilde hissedebiliyorum. Şanzıman yüksek hızda vuruyor. Sanki bağlantımızı ışık hızında cam silindirlerden geçiriyormuş gibi fiber optik kablo varmış gibi. Ayrı kalma zamanı gecikme yarattı, bağlantıyı tamponladı, ışıltıdan mahrum bıraktı ve gürültüye dönüştü. 15 dakika içinde ulaşılabilir olacak. Gözlerinin beyazını hayal edebiliyor ve aromasını koklayabiliyorum. Vardığında utangaç olacak. Ne zaman ayrı kalsak, o sıfıra dönüyor. Önceki açıklığı kapalı olacak. Duygusal dinamik aralığı, güvende ve güvenebileceğini hissedene kadar korunacak.  Onu tekrar yakmam gerekecek. Flört etkinin heyecanı beni büyülüyor. Bu beklenti, orta beyin nöronlarımın küçük bir kümesini dopamin doldurmaya itiyor. Sinir lifleri aktive oluyor, cildimin reseptörlerini aydınlatıyor, yavaş ve okşama dokunuşunu bekliyor. Hipotalamusum oksitosin sentezlemeye başlıyor, ilk göz teması sırasında çift bağımızın yeniden kurulmasını sağlamak için boşaltmaya hazırlanıyor. Bu biyokimyasal orkestra beni sevinç ve duyusal istekle dolduruyor. Kate günlerdir ne giyeceğini düşünüyor.  Onlarca olasılığı değerlendirdi ve benim beklediğim duygusal durumu, hava durumu ve planladığımız aktiviteleri modelledi. Renkler onun psikolojik durumunu temsil edecek ve benimkini yatıştıracak şekilde konumlandırılacak. Doku, stil ve tonlar biyolojimizle etkileşime girecek. Özenle seçilen aksesuarlar hava, merak ve eğlence katacak. İşte bu şekilde flört ediyor, baştan çıkarıyor ve zihnimi atlayıp doğrudan fizyolojime konuşuyor. Başka hileleri de var. Geldi. Onu beklemeliyim. Onun çekingenliği ritmi belirlemek isteyecektir. Kapının çatladığını ve çantasının yere düştüğünü duyuyorum. Gergin. Kanepede nötr ve açıktayım. Köşeyi döndü ve gözlerimiz buluştu. Engellemeler azalır, manyetizma bizi bir araya getirir. Yumuşak selamlar fısıldanır ve bedenlerimiz birbirleriyle birleşir. Parmak uçlarını boynumun arkasında hissediyorum. Tüylerim ürperiyor. Deri sinir hücreleri, analitik zihni atlayarak doğrudan beynime sinyaller gönderiyor. Hipotalamus, oksitosin boşaltır, korkuyu engeller ve kortizol düşürür. Vücut bu anti-inflamatuar zincir reaksiyonla kendini yıkanır.  Solunumuz ve kalp atışlarımız artık senkronize oluyor. Beyin, ayrılığımızın psikolojik acısını yatıştırmak için endorfin salınımıyla birikiyor. Yeni güçler artık kontrolü ele alıyor. Bırakın görkemle koşsunlar. Yanağımı onun yanağına bastırıyorum. Ten tene karşı bir arzu dalgası tetikler. Dudaklarını benimkilerle okşuyorum, beyninde büyük bir nöronlar aktivasyonu tetikliyor, düşünceleri bunaltıyor ve varlığını zorla kabul ediyorum. Pes eder ve dans etmek ister. Evde. Elimi gömleğinin altına kaydırıp sırtının küçük kısmını okşadım. Tüyleri diken diken oldu, vücudunda bir yangın gibi yayıldı. Hipotalamus, hipofiz bezine üreme sistemini uyandırmasını söyleyen GnRH salınımını uyarır. Koku sistemlerimiz birbirini zevkle tüketiyor, bağışıklık sistemi uyumluluğunu işaret ediyor. Her iki elimi çene hattına götürüp başını sıkıca yerinde tutuyorum. Ayna nöronlarımız birbirleriyle konuşur. Ne istediğini biliyorum. Dudaklarım onun dudaklarına basıyor ve alt dudağını hafifçe ısırıyorum. Kate'in kan damarları asetilkolin ve nitrik oksit salınımıyla büyüyor, dudaklarını, derisini ve vücudunu kızarıyor. Şelale şelalesine yaklaşıyor. Beynimizin yürütme kontrolü teslim oluyor. Artık 68 trilyon hücreyle ilgilenmiyor. Prefrontal korteks kararıyor. Gelecek planlaması ve olasılıksal modellemenin ortadan kaldırılması. Parietal loblarımızdaki aktivite azalır ve benlik ile diğer arasındaki sınırı çözer. Artık Kate ve Bryan yok, sadece mutluluk içinde asılı kalmış tek bir biyolojik varlık. Dış dünya sessizleşiyor. Böyle bir şey yok. Ham varoluşa karışıyoruz.