>đăng ký tham gia cuộc đua vào đầu mùa hè >chấn thương chân trái một tuần sau đó >chạy qua nó >sprain mắt cá chân trái >chạy qua nó >chấn thương bên chân >đi khập khiễng >nghỉ hai tuần >tăng dần quãng đường, cảm thấy tốt >chạy nước rút, làm tái phát chấn thương bên >hai tuần trước cuộc đua >đào tạo erg để cứu vãn nền tảng thể lực >một tuần trước cuộc đua, chân cảm thấy tốt >tạo kế hoạch tập luyện và chia sẻ với bạn bè >”Ôi trời, đó là khối lượng tập luyện ngắn nhất mà tôi từng thấy”