戰時管理心理健康的工具： 0. 服務：如果可以，幫助受影響的人，而不是政府 1. 工作。這會結束，繼續向前走 2. 瑜伽呼吸法 3. 長時間散步或運動 4. 減少卡路里攝入 - 也許一天一餐 5. 唱歌 6. 冥想 7. Claude 代碼