كل ساعة من النوم قبل منتصف الليل مهمة أكثر من الساعات التي تحصل عليها بعد منتصف الليل. هذا هو السبب في أن البوم الليلي يستيقظ دائما بطاقة منخفضة ، ويترنح ، وغالبا ما يكون لديه العديد من المشكلات الصحية.