一个亲戚和我们住在一起，所以我每天都在吃 dosa。 她把它换成了 Pesarattu（用绿豆做的 dosa），因为它“蛋白质含量很高”。 普通 dosa = 2-3 克蛋白质 Pesarattu = 5-8 克蛋白质 这两者都不是蛋白质来源。 印度人需要停止称呼 dal 为蛋白质来源。它不是！它主要是复杂碳水化合物。

女性理解自己的月经周期和生育能力的最简单方法，完全免费： 1) 记录你的宫颈粘液 2) 记录你的基础体温 这两个数据点可以为你提供关于周期的丰富洞察。

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