科技公司成功地让我们认为生活本身是麻烦的，是一种需要不断逃避的东西，逃入数字化的预测算法和单击命令的软垫房间：阅读很无聊；交谈很尴尬；移动很累；离开家令人畏惧。这些都是我们现在可以轻松消除的摩擦，而我们确实这样做了。 一旦我们养成了逃避某种事物的习惯，无论是每周五晚叫Uber外卖，还是使用AI回复短信，回归的行为——也就是我们可能会描述的不再使用逃避工具——感觉充满了令人恼火的摩擦。在这些时刻，我们就像是iPad被拿走后五分钟的幼儿：身体存在的乏味和劳累是无法忍受的。 “这就是为什么我决定将2026年定为摩擦最大化的一年，作为一个个体，但更重要的是作为一个父母，”凯瑟琳·杰泽-莫顿写道。 有一些明显的地方可以开始你的摩擦最大化之旅。停止与孩子和伴侣分享你的位置。完全停止使用ChatGPT。不，它没有好的餐饮计划建议。买一本食谱。给朋友发短信寻求建议。去Trader Joe’s。邀请人们来你家，而不必把家里打扫得一尘不染。 摩擦最大化不仅仅是减少屏幕时间，而是建立对“不便”的耐受力的过程——然后甚至朝着享受的方向发展。接着，为我们的孩子树立这种耐受力，随后是享受和幽默。 阅读杰泽-莫顿的完整专栏：