Así es como logré una reversión de la edad de la piel a los 9 años. Eso ha paralizado efectivamente el envejecimiento de mi piel en los últimos 5 años. Para empezar, algunos testimonios de primera mano: 1) Chamath: "La piel de Bryan es increíble. Su piel es como una muñeca de porcelana. Tanto mi mujer como yo pensábamos, nunca habíamos visto una piel así. Es increíblemente suave. Es la piel más suave que he tocado en mi vida." 2) Daniel creciendo "A dos metros de su tío inmortal ahora mismo. Su piel es tan hermosa en persona. Las cámaras no pueden comprender." La piel es un registro de decisiones de vida. Es un revelador absoluto. Come una bolsa de doritos y te la pondrás en la cara. La piel empieza a envejecer en los 20. + Disminución del colágeno y la elastina: A partir de mediados de los 20 años, el contenido de colágeno disminuye aproximadamente un 1% anual, disminuyendo la firmeza y flexibilidad de la piel. La elastina, que proporciona elasticidad y previene arrugas, también se deteriora con el tiempo. + pérdida de hidratación: La piel envejecida pierde humedad debido a cambios en el colágeno, la reducción del contenido de ácido hialurónico y una pérdida del 65% de grasa, lo que provoca sequedad, reducción del grosor y disminución de la flexibilidad. + Daño ambiental - La exposición crónica a factores ambientales, especialmente radiación UV y contaminantes atmosféricos, acelera el envejecimiento de la piel al descomponer el colágeno e inducir estrés oxidativo. Este daño se puede evitar en gran medida mediante una planificación deliberada del estilo de vida. + envejecimiento celular: Los fibroblastos, responsables de la producción de colágeno y ácido hialurónico, se vuelven menos eficientes, dificultando la reparación de la piel y la retención de líquidos. Una caída en los melanocitos activos también provoca la pigmentación desigual típica de la piel de ancianos. Mi protocolo es completo: nutrición, suplementación, medio ambiente y terapias. Diseñado para proteger la piel del daño por radiación celular, prevenir exposiciones a tóxicos ambientales, prevenir inflamaciones y daños oxidativos, mejorar la hidratación de la piel, mejorar el suministro sanguíneo y la circulación, potenciar la desintoxicación y optimizar el microbioma cutáneo. Rutina diaria de la piel Acierta con lo básico: limpiar, hidratarte y mantener a raya la inflamación y el daño celular. Durante los últimos cinco años de mi proyecto Blueprint, he experimentado con decenas de sueros. Las empresas que fabrican estos productos prometen más. Pocas se basan en pruebas. Menos hacen algo. Revisamos la evidencia científica y encontramos los activos que queríamos. Pero no existía. Así que lo construimos. Un limpiador blueprint, sérum e hidratante, que incluye SCF, NMN y ácido hialurónico como ingredientes activos principales. El SCF es un compuesto antiinflamatorio y antienvejecimiento para la piel novedoso, que muestra efectos superiores a la niacinamida (la última generación en la mayoría de las cremas). En células cultivadas, demostró propiedades superiores a las vitaminas antioxidantes para prevenir la inflamación asociada a la exposición a los rayos UV y a insultos químicos o bacterianos. En un ensayo clínico, el 1% de SCF superó estadísticamente al 5% de niacinamida en la reducción de arrugas cutáneas, mejorando la textura, hidratación, resplandor, luminosidad y brillo, así como la apariencia general saludable de la piel. NMN (Mononucleótido de Nicotinamida) es un precursor de NAD+. Se sabe que la administración sistémica de NMN previene el envejecimiento cutáneo al mejorar la función de la barrera cutánea y reforzar las defensas antioxidantes y antiinflamatorias frente al daño por rayos UV. Experimentos con modelos de piel sintética también demostraron que el NMN puede penetrar en la piel, lo que indica que las aplicaciones tópicas pueden potenciar los beneficios. El ácido hialurónico retiene la humedad, otorgando a la piel una mayor firmeza y una textura mejorada. Dieta y suplementación Los péptidos de colágeno oral, los flavonoiles, los polifenoles y la suplementación antioxidante ayudan a la piel a resistir el fotoenvejecimiento y a mantener su elasticidad. + Usuarios promedio de colágeno: Mostraron mejor elasticidad cutánea que el 97% del grupo de control. + Usuarios promedio de flavonoides: Mostraron mejor resistencia cutánea a la radiación UV que el 99% del grupo de control. + Usuarios promedio de polifenoles (una mezcla de flavonoiles y otros polifenoles): Mostraron mejor elasticidad cutánea que el 97% del grupo de control. + Suplemento NR (Nicotinamida Riboside) y ácido hialurónico a diario. Consigo todo lo anterior en Blueprint: péptidos de colágeno, aceite de oliva virgen extra, cacao y suplementación, ya que sé su procedencia, calidad y es probado por terceros. Mi dieta, que se centra en proteínas vegetales, fibra y polifenoles, también está orientada a eliminar la inflamación, el estrés oxidativo y la glicación. Todas fuentes de daño en la piel. Fotoenvejecimiento y precauciones UV + Las primeras horas de la mañana y las tardes son mejores cuando el índice UV es bajo + Cuando el índice UV sea alto (10:00 - 16:00), protege tu piel + puede proteger con ropa, un paraguas UV, gorro y/o protector solar mineral Terapias centradas en la piel + Láser de 1927 nm (1 vez cada 6 meses, puede hacer más o menos dependiendo de tu estado y objetivos) - mejora el tono de piel, la textura, la discromía, el daño solar y las líneas finas, además de reducir las queratosas actínicas y la pigmentación mediante una renovación y renovación epidérmica acelerada. + Láser de 1550 nm (1 vez cada 6 meses, puede hacer más o menos dependiendo de tu estado y objetivos) - penetra más profundamente en la parte media de la dermis, donde crea una lesión microtérmica controlada que estimula a los fibroblastos a producir nuevo colágeno y elastina, lo que lleva a mejoras en la firmeza de la piel, arrugas, cicatrices de acné y la integridad estructural general. + Sofwave (1 vez cada 6 meses, puede hacer más o menos dependiendo de tu situación y objetivos): sistema no invasivo de ultrasonido para tensar la piel que suministra energía controlada a la parte media del dermis para estimular la producción de colágeno y elastina sin dañar la superficie de la piel. Al activar los fibroblastos mediante una estimulación térmica precisa, mejora la firmeza, la laxitud y las líneas finas de la piel, especialmente en la cara y el cuello, con un tiempo de recuperación mínimo. Terapias sistémicas + Paneles de luz rojo/nir: Hago una terapia diaria usando paneles de cuerpo completo con longitudes de onda de 660nm y 850nm. Al potenciar la función mitocondrial, la vasodilatación y la circulación sanguínea, esta terapia ofrece beneficios localizados para la salud de la piel (incluyendo aumentar la energía y vitalidad de la piel, mejorar las defensas antioxidantes y revertir daños) y ayudar en la recuperación muscular tras el ejercicio, además de mejorar la salud sistémica, incluyendo la mejora del sueño, la inmunidad y la regulación metabólica. + Oxigenoterapia hiperbárica (OHB): es quizás la mejor terapia de rejuvenecimiento cutáneo del mundo. Datos de 60 sesiones, 90 minutos cada una. 20 min de osígeno, 5 min sin dormir. 5 veces por semana, 12 semanas. + Aumento del 12,8% en la densidad de fibras de colágeno + Aumento del 144% en la longitud de la fibra elástica + fragmentación reducida del 90% al 10% + Aumento del 40,9% en el recuento de vasos sanguíneos cutáneos + Aumento del 84,3% en el marcador específico de los vasos sanguíneos CD31 + 21% de reducción en las células senescentes + Sauna seca: La sauna mejora la salud de la piel al desplazar el flujo sanguíneo hacia la piel (hasta un 70%), promoviendo un mejor suministro de oxígeno y nutrientes, aumentando la sudoración para la limpieza de poros y desintoxicación, y mejorando la producción de colágeno y elastina como respuesta al calor.

La biología humana literalmente se autodestruye sin amor. También se autotermina en la acritud. La biología humana prospera e incluso se rejuvenece en el elixir del amor.

Han pasado 19 días y 20 horas desde la última vez que sentí el cálido abrazo de Kate. Aterrizó hace 47 minutos. Las 24 horas de viaje sin duda la tienen corriendo a ducharse. Necesita limpiarse de un mundo sucio incompatible con sus sensibilidades. El lavado también sirve como ritual, preparatorio para la entrada en el mundo simbólico que hemos construido. El tiempo separados ha sido costoso.  La señalización eléctrica de mi cuerpo delata la separación. Sin su toque, las 100.000 fibras mielinizadas de mi nervio vago han perdido su poder espectral de alta frecuencia, chillando de angustia. Un sistema inteligente que emite formas de onda disminuidas, esperando ser escuchado.  Hay otras señales de angustia. Mis glóbulos blancos han cambiado su expresión génica, alterando al alza los genes proinflamatorios IL-6 y TNF-alfa y bajando mis genes antivirales.  Una firma bioquímica pro-envejecimiento de un sistema que sufre dificultades. Mi entorno es un laboratorio antienvejecimiento impecable. El aire, el agua, la comida y la luz se miden meticulosamente. Las toxinas se filtran. Los sistemas de purificación funcionan de forma autónoma. Biomarcadores rastreados. La nutrición está calibrada. Sin embargo, fuera de mi control está el afecto de otro. Los 68 billones de celdas que constituyen a Bryan Johnson ejecutan código innegociable. Exigen ternura, y no de un tipo caprichoso, sino un amor profundo y abarcador que debe ganarse y mantenerse con cuidado. Si no, protestan en autodestrucción. Ahora está a solo 13 millas y puedo sentir visceralmente su esencia. La transmisión pulsa con alta fidelidad. Como si hubiera un cable de fibra óptica transmitiendo nuestra conexión a la velocidad de la luz a través de los cilindros multiplexados de vidrio. El tiempo separados creaba latencia, amortiguando la conexión, privándonos de la luminiscencia y atenuándonos en ruido. En 15 minutos estará al alcance. Puedo visualizar el blanco de sus ojos y oler su aroma. Cuando llegue, será tímida. Siempre que estamos separados, vuelve a cero. Su apertura anterior quedará cerrada. Su rango dinámico emocional se mantendrá en reserva hasta que sienta que está segura y puede confiar.  Tendré que encenderla de nuevo. La emoción del cortejo me fascina. La anticipación impulsa un pequeño grupo de neuronas del mesencéfalo a inundar la dopamina. Las fibras nerviosas se activan, activando los receptores de mi piel mientras espera un toque lento y acariciador. Mi hipotálamo comienza a sintetizar oxitocina, preparándose para expulsarla al primer contacto visual para asegurar el restablecimiento de nuestro vínculo de pareja. Esta orquesta bioquímica me llena de deleite y deseo sensorial. Kate lleva días dándole vueltas a qué se pondrá.  Ha considerado decenas de posibilidades y ha modelado mi estado emocional anticipado, el tiempo y las actividades que planeamos. Los colores representarán su estado psicológico y estarán posicionados para calmar el mío. La textura, el estilo y los matices interactuarán con nuestra biología. Los accesorios elegidos deliberadamente añadirán estilo, intriga y diversión. Así es como coquetea, seduce y pasa por alto mi mente para hablar directamente con mi fisiología. También tiene otros trucos. Ha llegado. Debo esperarla. Su timidez querrá determinar el ritmo. Oigo la puerta abrirse y su bolsa caer al suelo. Está nerviosa. Estoy en el sofá, neutral y abierto. Ella dobló la esquina y nuestras miradas se cruzaron. Las inhibiciones se marchitan a medida que el magnetismo nos une. Se susurran suaves saludos y nuestros cuerpos se entrelazan. Siento sus dedos en la nuca. Se me ponen la piel de gallina. Las células nerviosas de la piel envían señales directamente a mi cerebro, saltándose la mente analítica. El hipotálamo elimina la oxitocina, inhibiendo el miedo y reduciendo el cortisol. El cuerpo se lava a sí mismo en esta reacción en cadena antiinflamatoria.  Nuestra respiración y los latidos del corazón ahora se sincronizan. El cerebro se suma con una liberación de endorfinas para aliviar el dolor psicológico de nuestra separación. Ahora los nuevos poderes están al mando. Que corran con gloria. Apoyo mi mejilla contra la suya. La piel contra piel desencadena una oleada de deseo. Rozo sus labios con los míos, catalizando una enorme activación neuronal en su cerebro, pensamiento abrumador y presencia forzada. Ella cede y quiere bailar. Está en casa. Deslizo la mano por debajo de su camiseta y le acaricio la parte baja de la espalda. Se le erizó el cuerpo como un incendio. Su hipotálamo estimula la liberación de GnRH, que indica a la glándula pituitaria que despierte su sistema reproductor. Nuestros sistemas olfativos se consumen mutuamente con placer, señalando compatibilidad con el sistema inmunitario. Muevo ambas manos a su mandíbula, sujetando firmemente su cabeza. Nuestras neuronas espejo se comunican entre sí. Sé lo que quiere. Mis labios se posan contra los suyos y le muerdo suavemente el labio inferior. Los vasos sanguíneos de Kate se dilatan por la liberación de acetilcolina y óxido nítrico, enrojeciendo sus labios, piel y cuerpo. La cascada se acerca a la cascada. El control ejecutivo de nuestro cerebro se rinde. Ya no me preocupan los 68 billones de células. La corteza prefrontal se oscurece. Eliminar la planificación futura y la modelización probabilística. La actividad en nuestros lóbulos parietales disminuye, disolviendo la frontera que distingue entre el yo y el otro. Ya no están Kate y Bryan, solo una entidad biológica suspendida en un estado de dicha. El mundo exterior se queda en silencio. No existe. Nos disolvemos en la existencia pura.