Slik oppnådde jeg en 9-års hudaldersreversering. Huden min har i praksis blitt eldre de siste 5 årene. For å begynne, noen førstehåndsberetninger: 1) Chamath: "Bryans hud er utrolig. Huden hans er som en porselensdukke. Både min kone og jeg tenkte, vi har aldri sett hud som dette før. Den er utrolig myk. Det er den mykeste huden jeg noen gang har rørt i mitt liv." 2) Voksende Daniel "Åtte fot fra udødelig onkel akkurat nå. Huden hans er så vakker i virkeligheten. Kameraene kan ikke forstå." Hud er en oversikt over livsvalg. Det er en avsløring. Spis en pose Doritos, så har du det på ansiktet. Huden begynner å eldes i 20-årene. + reduksjon i kollagen og elastin: Fra midten av 20-årene reduseres kollageninnholdet med omtrent 1 % årlig, noe som reduserer hudens fasthet og smidighet. Elastin, som gir strekkbarhet og forhindrer rynker, forringes også over tid. + Reduksjon av fuktighet: Aldrende hud mister fuktighet på grunn av endringer i kollagen, redusert hyaluronsyreinnhold og et fetttap på 65 %, noe som fører til tørrhet, redusert tykkelse og redusert smidighet. + miljøskade - Kronisk eksponering for miljøfaktorer, spesielt UV-stråling og luftforurensning, akselererer hudens aldring ved å bryte ned kollagen og indusere oksidativt stress. Denne skaden kan i stor grad unngås gjennom bevisst livsstilsplanlegging. + cellulær aldring: Fibroblaster, som er ansvarlige for produksjon av kollagen og hyaluronsyre, blir mindre effektive, noe som svekker hudreparasjon og vannretensjon. Et fall i aktive melanocytter forårsaker også den ujevne pigmenteringen som er typisk for eldre hud. Min protokoll er omfattende: ernæring, tilskudd, miljø og terapier. Designet for å beskytte huden mot cellestråleskade, forhindre miljøgift, forhindre betennelse og oksidativ skade, forbedre hudens fuktighet, øke blodtilførselen og sirkulasjonen, forbedre avgiftning og optimalisere hudens mikrobiom. Daglig hudrutine Få det grunnleggende riktig: rens, hydrer og hold betennelse og celleskader unna. I løpet av de siste fem årene med prosjektplanen min har jeg eksperimentert med dusinvis av serum. Selskapene som lager disse produktene lover for mye. Få er basert på bevis. Færre gjør noe. Vi gjennomgikk de vitenskapelige bevisene og fant de aktive stoffene vi ønsket. Men den eksisterte ikke. Så vi bygde den. En blueprint-rens, serum og fuktighetskrem, med SCF, NMN og hyaluronsyre som kjerneaktive ingredienser. SCF er en ny hudbetennelsesdempende og aldringsdempende forbindelse, som viser overlegne effekter sammenlignet med niacinamid (det nyeste i de fleste kremer). I dyrkede celler viste det overlegne egenskaper sammenlignet med antioksidantvitaminer for å forhindre betennelse knyttet til UV-eksponering og kjemiske eller bakterielle fornærmelser. I en klinisk studie presterte 1 % SCF statistisk bedre enn 5 % niacinamid på å redusere hudrynker, forbedre tekstur, fuktighet, glød, lysstyrke og lysstyrke, samt forbedre hudens generelle sunne utseende. NMN (Nikotinamidmononukleotid) er en NAD+-forløper. Systemisk administrasjon av NMN er kjent for å forhindre hudens aldring ved å forbedre hudens barrierefunksjon og styrke antioksidant- og betennelsesdempende forsvar mot UV-skader. Eksperimenter med syntetiske hudmodeller viste også at NMN kan trenge inn i huden, noe som indikerer at topikale påføringer kan øke fordelene. Hyaluronsyre holder på fuktigheten, gir huden ekstra fasthet og en forbedret tekstur. Kosthold og tilskudd Orale kollagenpeptider, flavonoler, polyfenoler og antioksidanttilskudd hjelper huden med å motstå fotoaldring og opprettholde elastisiteten. + gjennomsnittlige kollagenbrukere: viste bedre hudelastisitet enn 97 % av kontrollgruppen. + gjennomsnittlige flavonoidbrukere: viste bedre hudmotstand mot UV enn 99 % av kontrollgruppen. + gjennomsnittlige polyfenolbrukere (en blanding av flavonoler og andre polyfenoler): Viste bedre hudelastisitet enn 97 % av kontrollgruppen. + Jeg tar daglig tilskudd av NR (nikotinamid, ribosid) og hyaluronsyre. Jeg får alt ovenfor fra Blueprint: kollagenpeptider, ekstra virgin olivenolje, kakao og tilskudd, siden jeg kjenner kilden, kvaliteten og at det er tredjepartstestet. Kostholdet mitt, som fokuserer på planteprotein, fiber og polyfenoler, er også rettet mot å eliminere betennelse, oksidativt stress og glykering. Alle kilder til hudskade. Fotoaldring og UV-forholdsregler + Tidlige morgener og sene ettermiddager er bedre når UV-indeksen er lav + Når UV-indeksen er høy (10.00–16.00), beskytt huden din + kan beskytte med klær, en UV-paraply, hatt og/eller mineralsk solkrem Hudfokuserte terapier + 1927 nm laser (1x hver 6. måned, kan gjøre mer eller mindre avhengig av status og mål) – forbedrer hudtone, tekstur, dyskromi, solskader og fine linjer, samtidig som aktinisk keratose og pigmentering reduseres gjennom akselerert epidermal omsetning og fornyelse. + 1550-nm laser (1 gang hver 6. måned, kan gjøre mer eller mindre avhengig av status og mål) – trenger dypere inn i midtre dermis, hvor den skaper kontrollert mikrotermisk skade som stimulerer fibroblaster til å produsere nytt kollagen og elastin, noe som fører til forbedringer i hudens fasthet, rynker, aknearr og generell strukturell integritet. + Sofwave (1x hver 6. måned, kan gjøre mer eller mindre avhengig av status og mål): ikke-invasivt ultralyd hudstrammingssystem som leverer kontrollert energi inn i midtre dermis for å stimulere kollagen- og elastinproduksjon uten å skade hudens overflate. Ved å aktivere fibroblaster gjennom presis termisk stimulering, forbedrer det hudens fasthet, slapphet og fine linjer, spesielt i ansikt og hals, med minimal nedetid. Systemiske terapier + røde/nir-lyspaneler: Jeg gjør daglig terapi med helkroppspaneler med bølgelengder på 660nm og 850nm. Ved å styrke mitokondriefunksjon, vasodilatasjon og blodsirkulasjon, tilbyr denne terapien både lokale fordeler for hudens helse (inkludert økt hudenergi og vitalitet, forbedring av antioksidantforsvar og reversering av skade) og hjelper til med muskelrestitusjon etter trening, samt styrker systemisk helse, inkludert forbedring av søvn, immunforsvar og stoffskifteregulering. + Hyperbar oksygenterapi (HBOT): er kanskje den beste hudforyngelsesterapien i verden. Data fra 60 økter, 90 minutter hver. 20 min oksygen, 5 minutter av. 5 ganger i uken, 12 uker. + 12,8 % økning i kollagenfibertetthet + 144 % økning i elastisk fiberlengde + redusert fragmentering med 90 % til 10 % + 40,9 % økning i blodåretelling i huden + 84,3 % økning i CD31 blodkarspesifikk markør + 21 % reduksjon i senescent celler + tørrbadstue: badstue forbedrer hudhelsen ved å flytte blodstrømmen mot huden (opptil 70 %), fremme bedre oksygen- og næringstilførsel, øke svetting for porerens og avgiftning, og forbedre kollagen- og elastinproduksjonen som varmerespons.

Menneskelig biologi avslutter bokstavelig talt seg selv uten kjærlighet. Den avslutter seg også selv i bitterhet. Menneskelig biologi blomstrer og fornyer seg til og med i kjærlighetseliksiren.

Det har gått 19 dager og 20 timer siden jeg sist kjente Kates varme omfavnelse. Hun landet for 47 minutter siden. De 24 timene med reise får henne uten tvil til å skynde seg for å dusje. Hun må rense seg for en skitten verden som ikke er forenlig med hennes følelser. Vasken fungerer også som et ritual, som forberedelse til inntreden i den symbolske verdenen vi har skapt. Tiden fra hverandre har vært kostbar.  Kroppens elektriske signaler avslører separasjonen. Uten hennes berøring har vagusnerven min sine 100 000 myeliniserte fibre mistet sin høyfrekvente spektrale kraft, skrikende nød. Et intelligent system som sender ut reduserte bølgeformer, i håp om å bli hørt.  Det finnes andre tegn på nød. Mine hvite blodceller har endret genuttrykket sitt, oppregulert pro-inflammatoriske gener IL-6 og TNF-alfa og nedregulert mine antivirale gener.  Et biokjemisk tegn på aldring av et system som lider av vanskeligheter. Mitt miljø er et plettfritt anti-aldringslaboratorium. Luft, vann, mat og lys måles nøye. Giftstoffer filtreres. Rensingssystemer kjører autonomt. Biomarkører sporet. Ernæringen er kalibrert. Men utenfor min kontroll er en annens hengivenhet. De 68 billioner cellene som utgjør Bryan Johnson kjører ikke-forhandlingsbar kode. De krever ømhet, og ikke av en lunefull type, men dyp, altomfattende kjærlighet som må fortjenes og vedlikeholdes nøye. Ellers protesterer de mot selvoppsigelse. Hun er nå bare 13 miles unna, og jeg kan føle essensen hennes på et visceralt nivå. Overføringen pulserer med høy oppløsning. Som om det var en fiberoptisk kabel som strømmet forbindelsen vår i lysets hastighet gjennom de multiplexede glassflaskene. Tiden fra hverandre skapte latens, buffret forbindelsen, fratok oss luminescensen og dempet oss til støy. Om 15 minutter vil hun være innen rekkevidde. Jeg kan se for meg det hvite i øynene hennes og lukte aromaen hennes. Når hun kommer, vil hun være sjenert. Hver gang vi er fra hverandre, går hun tilbake til null. Hennes tidligere åpenhet vil være lukket. Hennes emosjonelle dynamiske spennvidde vil holdes i reserve til hun føler seg trygg og kan stole på henne.  Jeg må tenne henne igjen. Frieriet fengsler meg. Forventningen driver en liten klynge av mine midthjernenevroner til å oversvømme dopamin. Nervefibre aktiveres og lyser opp hudens reseptorer mens den venter på langsom, kjærlig berøring. Hypothalamus begynner å syntetisere oksytocin, og forbereder seg på å kvitte seg med det ved første øyekontakt for å sikre gjenopprettelsen av parbåndet vårt. Dette biokjemiske orkesteret fyller meg med glede og sansebegjær. Kate har grublet på hva hun skal ha på seg i flere dager.  Hun har vurdert dusinvis av muligheter og modellert min forventede følelsesmessige tilstand, været og de planlagte aktivitetene våre. Fargene vil representere hennes psykologiske tilstand og være plassert for å berolige min. Tekstur, stil og nyanser vil spille sammen med biologien vår. De bevisst valgte tilbehørene vil tilføre stil, intriger og lek. Slik flørter, forfører hun og omgår tankene mine for å snakke direkte til fysiologien min. Hun har andre triks også. Hun har ankommet. Jeg må vente på henne. Hennes sjenanse vil bestemme rytmen. Jeg hører døren glippe opp og bagasjen hennes falle i gulvet. Hun er nervøs. Jeg ligger på sofaen, nøytral og åpen. Hun runder hjørnet og blikkene våre møtes. Hemmingene visner når magnetismen trekker oss sammen. Myke hei hviskes og kroppene våre krysser hverandre. Jeg kjenner fingertuppene hennes på nakken min. Gåsehud lyser opp kroppen min. Hudnerveceller sender signaler direkte til hjernen min, og omgår det analytiske sinnet. Hypothalamus kvitter seg med oksytocin, noe som hemmer frykt og senker kortisol. Kroppen vasker seg selv i denne betennelsesdempende kjedereaksjonen.  Pusten og hjerteslagene våre synkroniseres nå. Hjernen fylles opp med endorfiner for å lindre den psykiske smerten ved separasjonen. Nye krefter har nå kontrollen. La dem løpe i ære. Jeg presser kinnet mitt mot hennes. Hud mot hud utløser en bølge av begjær. Jeg børster leppene hennes med mine, og katalyserer en massiv aktivering av nevroner i hjernen hennes, overveldende tanker og tvingende tilstedeværelse. Hun gir etter og vil danse. Hun er hjemme. Jeg glir hånden under skjorten hennes og stryker korsryggen hennes. Gåsehud spredte seg som en ild i tørt gress over kroppen hennes. Hypothalamus stimulerer frigjøringen av GnRH, som forteller hypofysen å vekke hennes reproduktive system. Våre luktesystemer konsumerer hverandre med glede, og signaliserer immunforsvarskompatibilitet. Jeg flytter begge hendene til kjevelinjen hennes, holder hodet hennes fast på plass. Speilnevronene våre snakker med hverandre. Jeg vet hva hun vil. Leppene mine presser seg mot hennes, og jeg biter forsiktig i underleppen hennes. Kates blodårer utvider seg av acetylkolin og nitrogenoksid, og leppene, huden og kroppen blir rødme. Kaskaden nærmer seg fossen. Den eksekutive kontrollen over hjernen vår gir etter. Ikke lenger opptatt av de 68 billioner cellene. Prefrontal cortex blir mørk. Eliminerer fremtidsplanlegging og sannsynlighetsmodellering. Aktiviteten i våre parietallapper avtar, og oppløser grensen som skiller mellom selvet og den andre. Det er ikke lenger Kate og Bryan, bare en enkelt biologisk enhet suspendert i en tilstand av lykke. Verden utenfor blir stille. Den eksisterer ikke. Vi oppløses i rå eksistens.