Nhiều bạn bè đã xem bài viết về việc tặng máy đo đường huyết động vào ngày trước Tết và cũng đã tham gia. Bài viết đó không đi sâu vào vấn đề, nên tôi muốn chia sẻ thêm một chút, nói đến đâu thì nói đến đó. Tôi lần đầu tiên nghe nói về cái này khoảng 5 năm trước, khi Dovey giới thiệu cho tôi, trong lúc nói về chế độ ăn không tinh bột thì có nhắc đến cái này. Lúc đó tôi chỉ đang giảm cân và cũng nghi ngờ mình có đường huyết cao, vì thời gian đó tôi ăn ngọt rất nhiều. Vì vậy tôi đã mua thử máy của Abbott, kết quả là phát hiện đường huyết của mình không cao lắm. Lúc đó tôi vẫn chưa hiểu rõ ý nghĩa của việc quản lý đường huyết, mặc dù tôi cũng đã giảm lượng tinh bột tiêu thụ, nhưng mục tiêu là giảm cân, chứ không phải kiểm soát đường huyết. Sau vài ngày đeo, tôi đã hiểu rõ tình hình, nên tháo ra và không đeo lại nữa. Tuy nhiên, ý nghĩa của máy đo đường huyết động không chỉ dành cho bệnh nhân tiểu đường để theo dõi đường huyết lúc đói. Sự tăng giảm đột ngột của đường huyết có thể gây tổn hại lớn cho cơ thể, bao gồm tổn thương mạch máu, gây viêm mãn tính, buộc cơ thể tiết ra quá nhiều insulin, dẫn đến kháng insulin, tăng tốc độ lão hóa, kiểm soát cân nặng kém và nhiều kết quả khác. Do đó, ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể đạt được sức khỏe lâu dài tốt hơn và quản lý năng lượng thông qua việc quản lý đường huyết. Tiếp theo là kinh nghiệm sử dụng, Lần này tôi bắt đầu đeo lại từ tháng 9 năm ngoái, và đến giờ vẫn đeo hàng ngày. Thực ra đeo hay không cũng không quan trọng, vì sau gần nửa năm đeo, tôi đã biết ăn gì sẽ gây ra sự biến động lớn về đường huyết, thói quen ăn uống mới cũng đã hình thành, và tôi đã giảm được 25 cân. Tôi khuyên mọi người nên đeo từ 1-2 tháng là đủ, nắm bắt quy luật dữ liệu và hình thành thói quen là đủ, không cần phải đeo suốt năm. Tuy nhiên, cái này đeo vào gần như không cảm nhận được, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày rất ít, tôi cứ đeo như một cách giám sát. Thỉnh thoảng ra ngoài ăn uống không kiểm soát được, đường huyết tăng một lần, về nhà thì lại ăn uống nghiêm túc vài ngày. Nếu là bạn mới tham gia, cần hiểu một số điểm sau: 1. Hai ngày đầu đeo máy, giá trị tuyệt đối thường không chính xác, thường là thấp hơn (chủ yếu dựa trên kinh nghiệm của tôi với máy của Eura, không chắc chắn áp dụng cho các thương hiệu khác). Điều này có thể do cơ thể cần thời gian để thích nghi với vật thể lạ. Khi cơ thể đã thích nghi, giá trị sẽ gần giống với máu ở đầu ngón tay. Khi tôi mới bắt đầu đeo, mỗi ngày tôi phải chích ít nhất vài lần, nhiều nhất là mười mấy lần để so sánh với máu ở đầu ngón tay, liên tục làm như vậy trong nửa tháng, cơ bản đã nắm bắt được quy luật sai số. Tôi thấy một số bạn có kinh nghiệm thường bật máy đo đường huyết trước, chờ 24-48 giờ rồi mới kích hoạt. Điều này có thể rút ngắn thời gian không chính xác. 2. Dù giá trị tuyệt đối có sai số với đường huyết tĩnh, nhưng quy luật biến đổi vẫn rất đáng tham khảo. Nếu phát hiện sau khi ăn mà từ 5 tăng vọt lên 12, thì giá trị 5 này có sai số 0.5-1 cũng không quan trọng lắm. Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường, điều này chỉ có thể tham khảo, không nên dùng để đánh giá tình trạng bệnh. 3. Mỗi máy đo đường huyết động đều là một cá thể độc lập. Có thể gặp trường hợp máy trước rất chính xác, máy sau lại sai số lớn. Điều này có thể liên quan đến quy trình sản xuất, cũng có thể liên quan đến vị trí chích, cụ thể tôi không rõ, nhưng tôi đã gặp phải hai lần. Khi gặp tình huống này, tôi khuyên nên đổi máy ngay, không nên lãng phí thời gian chờ nó chính xác. Ngoài ra, trong trường hợp này, hãy liên hệ với dịch vụ khách hàng, cung cấp bằng chứng, hầu hết các thương hiệu đều có thể đổi máy mới miễn phí. Nhưng cần cân nhắc chi phí thời gian. Nếu bạn nghĩ rằng nửa giờ của mình quý hơn 100 đồng, thì không cần phải lăn tăn. 4. Nếu đi bơi, tôi rất khuyên dùng máy của Eura. Tôi không chỉ thấy một người bạn nói rằng bơi lội và tắm đã làm máy đo đường huyết động gặp vấn đề, trong khi tắm còn phải bọc lại. Tôi đeo máy của Eura và bơi hàng ngày, chưa bao giờ gặp phải vấn đề này. Thậm chí vài ngày trước tôi đã ngâm mình trong suối nước nóng ở Hokkaido, nước 42 độ cũng đeo máy đo đường huyết mà không gặp sự cố gì. 5. Có một số máy có thể gắn vào bụng, như máy của Weita. Nhưng nếu bạn mua máy của Eura thì tốt nhất không nên. Tôi đã thử một lần, thật thảm hại, giá trị đo được thấp nghiêm trọng, không biết có phải do mỡ bụng quá dày, không thể vào đúng vị trí mong muốn hay không. 6. Hầu hết đều có miếng dán gia cố, nhưng cái đó quá lớn, tôi thấy phiền phức nên chưa bao giờ dùng, mà dán cũng khá chắc. Tôi đã gặp hai lần bị hỏng giữa chừng, đều do vị trí đeo bị va chạm mạnh vào cửa, khiến kim bị lệch, không liên quan nhiều đến việc có dán gia cố hay không. Tạm thời tôi chỉ nghĩ được b ст nhiều đó.