Veel vrienden hebben de tweet van eergisteren over het geven van een continue bloedglucosemonitor voor het Chinese Nieuwjaar gezien en zijn ook geïnteresseerd geraakt. Die post ging niet te diep in op het onderwerp, dus ik deel extra informatie. Ik zeg maar wat in me opkomt. Ik hoorde ongeveer vijf jaar geleden voor het eerst over dit apparaat, toen Dovey het me aanraadde tijdens een gesprek over koolhydraatarme diëten. Op dat moment was ik gewoon aan het afvallen en twijfelde ik of mijn bloedsuiker hoog was, omdat ik in die periode veel zoetigheid at. Dus kocht ik een Abbott om het uit te proberen, en ontdekte dat mijn bloedsuiker niet zo hoog was. Toen begreep ik de betekenis van bloedsuikerbeheer nog niet; hoewel ik mijn koolhydraatinname verminderde, was mijn doel afvallen en niet bloedsuikercontrole. Na een paar dagen had ik een idee van de situatie, dus haalde ik het eraf en droeg ik het niet meer. Maar de betekenis van een continue bloedglucosemonitor gaat veel verder dan alleen het monitoren van nuchtere bloedsuikers bij diabetespatiënten. Schommelingen in bloedsuiker kunnen ernstige schade aan het lichaam veroorzaken, waaronder schade aan bloedvaten, het uitlokken van chronische ontstekingen, gedwongen overproductie van insuline, wat leidt tot insulineresistentie, versnelling van veroudering, gewichtstoename en andere gevolgen. Daarom kunnen zelfs gezonde mensen door bloedsuikerbeheer betere langdurige gezondheid en voordelen voor energiemanagement behalen. Hier zijn mijn ervaringen met het gebruik: Ik ben in september vorig jaar opnieuw begonnen met dragen en draag het nu elke dag. Eigenlijk maakt het niet uit of je het draagt of niet, want na bijna een half jaar dragen heb ik al een goed idee van welke voedingsmiddelen grote schommelingen in bloedsuiker veroorzaken, en ik heb nieuwe eetgewoonten ontwikkeld en 25 kilo afgevallen. Mijn advies aan iedereen is om het 1-2 maanden te dragen om de gegevens en patronen te begrijpen en gewoonten te ontwikkelen; het is niet nodig om het jarenlang te dragen. Maar dit apparaat is bijna onopvallend en heeft weinig invloed op mijn dagelijks leven, dus ik draag het gewoon als een soort toezicht. Af en toe, als ik uit eten ga en me niet kan inhouden, stijgt mijn bloedsuiker een keer, en dan ben ik een paar dagen weer voorzichtig. Voor nieuwe gebruikers zijn hier een paar punten om te begrijpen: 1. De absolute waarden zijn de eerste paar dagen absoluut niet nauwkeurig, vaak te laag (dit is voornamelijk gebaseerd op ervaring met het merk Eversense, het geldt mogelijk niet voor andere merken). Dit kan komen doordat het lichaam zich moet aanpassen aan het vreemde object. Naarmate het lichaam zich aanpast, zullen de waarden dichter bij die van een vingerprik komen. Toen ik net begon met dragen, prikte ik elke dag minstens een paar keer, soms wel tien keer, om te vergelijken, en na een paar weken had ik de foutpatronen goed in de gaten. Ik heb gezien dat sommige ervaren gebruikers de bloedglucosemeter van tevoren inschakelen en 24-48 uur wachten voordat ze deze activeren. Dit kan de onnauwkeurige tijd effectief verkorten. 2. Zelfs als de absolute waarden en statische bloedsuikers een fout hebben, zijn de veranderingen nog steeds zeer referentieel. Als je merkt dat je bloedsuiker na het eten van 5 naar 12 stijgt, is het niet zo belangrijk of die 5 een fout van 0,5-1 heeft. Maar voor diabetespatiënten is dit alleen ter referentie en niet bedoeld om als basis voor ziektebeoordeling te worden gebruikt. 3. Elke continue bloedglucosemonitor is een onafhankelijk individu. Het is heel goed mogelijk dat de ene heel nauwkeurig is en de volgende veel fouten vertoont. Dit kan te maken hebben met de fabricage, of met de plaats waar je prikt, dat weet ik niet precies, maar ik heb dit in het verleden twee keer meegemaakt. In zo'n geval raad ik aan om het apparaat gewoon te vervangen en geen tijd te verspillen in de hoop dat het nauwkeurig wordt. Bovendien, als je dit tegenkomt, neem dan contact op met de klantenservice en lever bewijs; de meeste merken kunnen gratis een nieuw apparaat geven. Maar je moet de tijdskosten in overweging nemen. Als je denkt dat je half uur tijd meer waard is dan 100 yuan, dan is het niet nodig om te rommelen. 4. Als je gaat zwemmen, raad ik Eversense ten zeerste aan. Ik heb niet alleen één vriend gehoord die problemen had met de continue bloedglucosemonitor tijdens het zwemmen of douchen, en je moet het ook inpakken tijdens het douchen. Ik draag Eversense en zwem elke dag zonder ooit dit probleem te hebben gehad. Zelfs een paar dagen geleden, toen ik in Hokkaido in een warmwaterbron was, was ik ook met de bloedglucosemonitor in het 42 graden warme water, en er was nooit een probleem geweest. 5. Sommige kunnen op de buik worden geplaatst, zoals de Freestyle Libre. Maar als je Eversense hebt gekocht, is het het beste om dat niet te doen. Ik heb het een keer geprobeerd, en dat ging mis; de waarden waren ernstig te laag, en ik weet niet of het komt omdat mijn buikvet te dik is en het niet goed op de verwachte plaats kwam. 6. De meeste komen met versterkingsstickers, maar die dingen zijn te groot, ik vind ze hinderlijk en heb ze nooit gebruikt, en ze plakken ook behoorlijk goed. Ik heb twee keer meegemaakt dat het onderweg beschadigd raakte, beide keren door een onoplettende botsing met een deur, waardoor de naald scheef kwam te zitten, wat niet veel te maken had met het al dan niet gebruiken van de versterking. Dat is voorlopig alles wat ik kan bedenken.