Jika Anda tidak mendapatkan kadar kortisol yang cukup tinggi di pagi hari, itu dapat mengakibatkan "Perataan" kemiringan alami penurunan kortisol di sore hari, yang pada gilirannya membuat kortisol malam dan malam hari Anda terlalu tinggi, membuat Anda bangun di tengah malam, dll.