Haha, inget av det här behövs, här är min nya formel - Vara i 30-årsåldern - göra 30–45 minuter av vilket träningspass som helst när som helst på dagen Vid 21 kommer du att tigga om sömn Inte konstigt att jag stannade till klockan fyra på morgonen som en galning när jag inte ville röra mig från stolen större delen av dagen, haha