La prise d’une seule dose élevée (25 à 30 g) de créatine inverse non seulement les troubles cognitifs causés par 21 heures de privation de sommeil, mais stimule également les fonctions cérébrales au-delà des niveaux reposés Le mécanisme ? La créatine à forte dose augmente rapidement les réserves d’énergie cérébrale, alimentant les neurones en cas de stress extrême Cet effet rapide sur le cerveau rend la créatine prometteuse pour lutter contre la fatigue, le décalage horaire ou même le déclin cognitif