L'assunzione di una singola dose elevata (25-30 g) di creatina non solo inverte il deterioramento cognitivo causato da 21 ore di privazione del sonno, ma aumenta la funzione cerebrale oltre i livelli di riposo Il meccanismo? La creatina ad alte dosi aumenta rapidamente le riserve di energia del cervello, alimentando i neuroni in condizioni di stress estremo Questo rapido effetto energizzante del cervello rende la creatina promettente per combattere la stanchezza, il jet lag o persino il declino cognitivo