Przyjmowanie pojedynczej dużej dawki (25-30 g) kreatyny nie tylko odwraca upośledzenie funkcji poznawczych spowodowane 21-godzinnym brakiem snu - w rzeczywistości poprawia funkcjonowanie mózgu poza poziomem odpoczynku Mechanizm? Kreatyna w dużych dawkach szybko zwiększa zapasy energii w mózgu, zasilając neurony w ekstremalnym stresie Ten szybki efekt energetyzujący mózg sprawia, że kreatyna jest obiecująca w walce ze zmęczeniem, jet lagiem, a nawet spadkiem funkcji poznawczych