Dr Rhonda Patrick. Biochemik, który spędził dziesięciolecia na odkrywaniu, co NAPRAWDĘ powoduje choroby serca, raka i cukrzycę. Oto jej 8 najważniejszych zasad dla szczytowego zdrowia (zapisz to): 🧵 1. Pij kawę. Zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 30%.

Najlepsze 8 zasad Dr. Rhondy Patrick dla szczytowego zdrowia: - Jedz więcej jajek - Suplementuj kreatynę - Zdobądź wystarczającą ilość witaminy D - Ćwicz dla swojego mózgu - Ćwicz dla swojego serca - Zdobądź wystarczającą ilość magnezu - Zwiększ spożycie Omega 3 - Pij 2-3 filiżanki czarnej kawy dziennie rano.