Доктор Ронда Патрик. Биохимик, который потратил десятилетия на раскрытие того, что НАСАЧАЛЬНО вызывает сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Вот ее 8 основных правил для достижения максимального здоровья (сохраните это): 🧵 1. Пейте кофе. Это снижает риск преждевременной смерти на 30%.

Восемь основных правил доктора Ронды Патрик для достижения пикового здоровья: - Ешьте больше яиц - Принимайте креатин - Получайте достаточно витамина D - Занимайтесь физической активностью для мозга - Занимайтесь физической активностью для сердца - Получайте достаточно магния - Увеличьте потребление Омега-3 - Пейте 2-3 чашки черного кофе по утрам.