Dr. Rhonda Patrick. La biochimiste qui a passé des décennies à découvrir ce qui CAUSE VRAIMENT les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Voici ses 8 règles principales pour une santé optimale (ajoutez ceci à vos favoris) : 🧵 1. Buvez du café. Cela réduit votre risque de mort prématurée de 30 %.

Les 8 règles de Dr. Rhonda Patrick pour une santé optimale : - Mangez plus d'œufs - Complétez avec de la créatine - Obtenez suffisamment de vitamine D - Faites de l'exercice pour votre cerveau - Faites de l'exercice pour votre cœur - Obtenez suffisamment de magnésium - Augmentez votre consommation d'oméga 3 - Buvez 2 à 3 tasses de café noir le matin.