2 oz koncentrát cold brew (Grady's nebo Stumptown) 1 oz 2% mléko 5mg kreatinového prášku Poté smíchejte s aerolatte, dokud nenapěníte. Pěna suspenduje kreatin redukující zrno na závěrečném doušku a celkově ho činí chutnějším.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.2. 9. 21:40
Kreatin mi zničil snídani. Měla jsem tu skvělou snídani, díky které jsem se každé ráno probudila s takovou radostí. Vařená jablka ve skořici, ovesné vločky, mléko, javorový sirup. Lžíce arašídového másla a kolagenového prášku. Pak jsem si uvědomil, že do něj mohu přidat svůj kreatin a přestal jsem snídat, protože to chutnalo nechutně. idk, jak konzumovat kreatin!! Jak to děláte vy? je to tak hnusné
1,56K