2 унции концентрата холодного кофе (Grady's или Stumptown) 1 унция молока 2% 5 мг креатина в порошке Затем смешайте с aerolatte до образования пены. Пена удерживает креатин, уменьшая осадок в последнем глотке и в целом делает напиток более вкусным.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.2 сент., 21:40
креатин испортил мой завтрак. У меня был этот великолепный завтрак, который заставлял меня так радоваться, что я просыпаюсь каждое утро. Приготовленные яблоки с корицей, овсянка, молоко, кленовый сироп. Ложка арахисового масла и коллагеновый порошок. Затем я понял, что могу добавить свой креатин, и я перестал завтракать, потому что это было отвратительно. Не знаю, как принимать креатин!! Как вы это делаете? Это так противно.
1,56K