2 oz kaldbryggekonsentrat (Grady's eller Stumptown) 1 oz 2% melk 5 mg kreatin pulver Bland deretter med aerolatte til den er skummet. Skum suspenderer det kreatinreduserende kornet på den siste slurken og gjør det generelt deiligere.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.2. sep., 21:40
Kreatin ødela frokosten min. Jeg spiste denne strålende frokosten som gjorde meg så glad for å våkne hver morgen. kokte epler i kanel, havre, melk, lønnesirup. en skje med peanøttsmør og kollagenpulver. Så skjønte jeg at jeg kunne legge til kreatinet mitt i det, og jeg sluttet å spise frokost fordi det smakte ekkelt. Jeg vet hvordan du konsumerer kreatin !! Hvordan gjør dere det? det er så ekkelt
1,58K