Viele Freunde, die den Beitrag über die dynamische Blutzuckermessgeräte, den ich vorgestern veröffentlicht habe, gesehen haben, sind ebenfalls eingestiegen. Der Beitrag war nicht sehr ausführlich, also teile ich hier zusätzlich meine Gedanken. Ich habe vor etwa 5 Jahren zum ersten Mal von diesem Gerät gehört, als Dovey es mir empfohlen hat, während wir über eine kohlenhydratarme Ernährung sprachen. Zu dieser Zeit war ich nur am Abnehmen und hatte auch den Verdacht, dass mein Blutzucker hoch sein könnte, da ich in dieser Phase viel Süßes gegessen habe. Also habe ich mir ein Gerät von Abbott gekauft, um es auszuprobieren, und stellte fest, dass mein Blutzucker nicht sehr hoch war. Damals verstand ich die Bedeutung der Blutzuckerregulation noch nicht. Obwohl ich auch versuchte, die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren, war mein Ziel das Abnehmen und nicht die Blutzuckerregulation. Nach ein paar Tagen wusste ich ungefähr, wie es um meinen Blutzucker stand, und nachdem ich das Gerät abgenommen hatte, trug ich es nicht mehr. Die Bedeutung eines dynamischen Blutzuckermessgeräts geht jedoch weit über die Überwachung des Nüchternblutzuckers bei Diabetikern hinaus. Plötzliche Anstiege und Abfälle des Blutzuckers können dem Körper erheblichen Schaden zufügen, einschließlich der Schädigung von Blutgefäßen, der Auslösung chronischer Entzündungen, der erzwungenen Überproduktion von Insulin, was zu Insulinresistenz führt, und beschleunigter Alterung sowie unkontrollierbarem Gewicht. Daher können auch gesunde Menschen durch die Regulierung ihres Blutzuckers langfristig eine bessere Gesundheit und mehr Energie erreichen. Nun zu meinen Erfahrungen mit der Nutzung: Ich habe im September letzten Jahres wieder angefangen, das Gerät zu tragen, und trage es bis jetzt jeden Tag. Eigentlich ist es egal, ob man es trägt oder nicht, denn nach fast einem halben Jahr des Tragens habe ich ein gutes Gefühl dafür entwickelt, welche Nahrungsmittel zu großen Blutzucker schwankungen führen. Ich habe auch neue Essgewohnheiten entwickelt und 25 Pfund abgenommen. Mein Rat an alle ist, das Gerät 1-2 Monate zu tragen, um die Datenmuster zu verstehen und Gewohnheiten zu entwickeln, es ist nicht notwendig, es jahrelang zu tragen. Das Gerät ist jedoch fast unauffällig und hat nur einen geringen Einfluss auf das tägliche Leben, also trage ich es einfach weiter, als eine Art Kontrolle. Wenn ich gelegentlich bei einem Essen nicht aufpasse und der Blutzucker einmal ansteigt, bin ich danach ein paar Tage brav. Für neue Freunde, die einsteigen, sind hier einige Punkte zu beachten: 1. Die absoluten Werte in den ersten ein oder zwei Tagen des Tragens sind absolut ungenau und oft zu niedrig (hauptsächlich basierend auf Erfahrungen mit dem Gerät von Eversense, könnte aber bei anderen Marken anders sein). Das könnte daran liegen, dass der Körper sich an das Fremdobjekt gewöhnen muss. Mit der Zeit werden die Werte sehr nah an den Werten aus der Fingerblutmessung sein. Als ich anfing, das Gerät zu tragen, habe ich täglich mindestens ein paar bis mehrere zehn Fingerblutmessungen gemacht, um die Werte zu vergleichen, und nach etwa einem halben Monat hatte ich die Fehlerregelmäßigkeiten weitgehend verstanden. Ich habe gesehen, dass einige erfahrene Nutzer das Blutzuckermessgerät im Voraus aktivieren und 24-48 Stunden warten, bevor sie es aktivieren. Das kann die ungenaue Zeit effektiv verkürzen. 2. Selbst wenn die absoluten Werte von den statischen Blutzuckerwerten abweichen, sind die Veränderungsmuster dennoch sehr aussagekräftig. Wenn man sieht, dass der Wert nach dem Essen von 5 auf 12 ansteigt, ist es nicht so wichtig, ob dieser Wert eine Abweichung von 0,5-1 hat. Aber für Diabetiker sollte man diese Werte nur als Referenz verwenden und nicht zur Beurteilung des Gesundheitszustands. 3. Jedes dynamische Blutzuckermessgerät ist ein individuelles Gerät. Es kann vorkommen, dass das erste Gerät sehr genau ist, das zweite jedoch große Abweichungen aufweist. Das könnte mit der Verarbeitung oder der Stelle, an der es getragen wird, zusammenhängen, ich bin mir nicht sicher, aber ich habe das schon zweimal erlebt. In solchen Fällen empfehle ich, das Gerät direkt zu wechseln und keine Zeit mit dem Warten auf Genauigkeit zu verschwenden. Außerdem sollte man in solchen Fällen den Kundenservice kontaktieren und Beweise vorlegen; die meisten Marken bieten einen kostenlosen Austausch an. Man muss jedoch die Zeitkosten abwägen. Wenn man denkt, dass die eigene halbe Stunde mehr wert ist als 100 Yuan, dann ist es nicht nötig, sich damit herumzuschlagen. 4. Wenn man schwimmt, empfehle ich dringend Eversense. Ich habe nicht nur einen Freund gesehen, der beim Schwimmen und Duschen Probleme mit dem dynamischen Blutzuckermessgerät hatte, man muss es beim Duschen auch abdecken. Ich trage Eversense und schwimme jeden Tag, ohne jemals auf dieses Problem gestoßen zu sein. Sogar vor ein paar Tagen habe ich in Hokkaido in einem 42 Grad heißen Onsen gebadet und das Blutzuckermessgerät dabei getragen, ohne dass es zu Fehlfunktionen kam. 5. Einige Geräte können am Bauch getragen werden, wie das von Medtronic. Aber wenn man Eversense kauft, sollte man das besser nicht tun. Ich habe es einmal ausprobiert und es war ein Desaster, die Werte waren stark zu niedrig, ich weiß nicht, ob es daran lag, dass mein Bauchfett zu dick war und das Gerät nicht an die erwartete Stelle gelangte. 6. Die meisten Geräte werden mit verstärkenden Aufklebern geliefert, aber die sind mir zu groß und ich finde sie störend, also habe ich sie nie benutzt, und sie halten auch ziemlich gut. Ich habe zweimal erlebt, dass das Gerät während des Tragens beschädigt wurde, weil ich versehentlich mit großer Kraft gegen eine Tür gestoßen bin, was dazu führte, dass die Nadel direkt verbogen wurde, was nicht viel mit der Verstärkung zu tun hatte. Das sind vorerst alle Gedanken, die mir eingefallen sind.