不少朋友看了前天发的关于春节送动态血糖检测仪的推文也入坑了 那个帖子没有太展开，所以额外分享下 想到哪说到哪 我大概是5年前第一次听说这玩意，当时是Dovey给我安利的，在聊无碳水饮食的时候刚好提到这个。那时候我只是在减肥，同时也怀疑自己血糖高，因为那段吃甜食很猛。所以就买了雅培的试试，结果发现血糖并不算很高。当时我还并不理解管理血糖的意义，平时虽然也在减少碳水摄入，但目标是减肥，而不是控糖。带几天大概知道了情况，就拆下来了之后就没有再带。 不过动态血糖检测仪的意义远不止是用于糖尿病患者监测空腹血糖。血糖急升急降对身体的损伤非常大，包括损伤血管，诱发慢性炎症，被迫分泌过量的胰岛素，导致胰岛素抵抗，加速衰老，体重失控等多种结果。因此即使是健康人，也能通过管理血糖获得更好的长期健康，管理精力等好处。 接下来是使用经验， 这次重新开始带是去年9月，持续到现在每天都还在带。其实带不带都行了，因为经过了将近半年的佩戴，我已经对吃什么会导致血糖大幅波动心里有数了，新的饮食习惯也已经养成，并且减重了25斤。我对大家的建议是带1-2个月即可，掌握数据规律，养成习惯就够了，没必要常年带。 不过这玩意带着几乎无感，平时对生活影响很小，我就一直带着了，权当一个监督。偶尔出去饭局没控制住，血糖飚一次，回来就老实几天。 如果是新入坑朋友，要了解以下几个点 1.刚佩戴的头一两天绝对数值是不准的，往往是偏低（主要来自于欧态的经验，不一定适用其他品牌）。 这可能是因为身体对于侵入物有个适应的过程。随着身体适应，数值会和指尖血很接近。 我刚刚开始带的时候，每天扎少则几次多则十几次指尖血做对比，连续搞了小半个月，基本上掌握了误差规律。 我看有些经验的朋友是提前把血糖仪打上，等待24-48小时再激活。可以有效缩短不准的时间。 2. 即使绝对值和静态血糖有误差，变化规律的参考性还是很强的。如果发现吃完了从5狂飙到12。这个5到底是否有0.5-1的误差其实也没很重要了。 但对于糖尿病患者，这个只能参考，不要用于做病情判断依据。 3. 每一个动态血糖仪都是独立的个体。很可能会遇到上一个很准，第二个误差很大的情况。这可能跟工艺有关，也可能跟打的部位有关，具体我不清楚，但过去遇到过两次。遇到这种情况，建议直接换，不要浪费时间等他变准。另外这种情况联系客服，提供证据，大部分品牌是可以免费换新的。但需要平衡时间成本。如果你认为自己的半小时时间比100块贵，那就没必要折腾。 4. 如果游泳，强烈建议欧态。我不止看到一个朋友说游泳洗澡，导致动态血糖仪出问题，洗澡的时候还要包上。我带着欧态每天都游泳，从来没有遇到这个困扰。甚至前几天在北海道泡温泉，42度的水也是带着血糖仪泡的，也没出现过工作异常。 5.有的可以配搭到肚子上，比如微态的。但如果是买的欧态的最好就别。我打过一次，杯具了，数值严重偏低，不知道是不是因为我肚子肉太厚，根本没有效进入到预期部位。 6. 大都送加固贴，但那玩意太大了，我嫌碍事，从没用过，也粘的挺牢的。遇到过两次中途损坏，都是佩戴部位不小心大力度的撞门了之类的，导致针直接歪了，跟加不加固关系也不大。 暂时就想到这么多