Beaucoup d'amis qui ont vu le post d'avant-hier sur l'envoi de glucomètres en continu pour le Nouvel An chinois ont également été séduits. Ce post n'a pas été très développé, donc je partage quelques informations supplémentaires, en disant ce qui me vient à l'esprit. J'ai entendu parler de ce dispositif pour la première fois il y a environ 5 ans, lorsque Dovey me l'a recommandé en parlant de l'alimentation sans glucides. À l'époque, je faisais juste un régime, tout en soupçonnant que ma glycémie était élevée, car j'avais beaucoup consommé de sucreries. J'ai donc acheté un modèle d'Abbott pour essayer, et j'ai découvert que ma glycémie n'était pas si élevée. À ce moment-là, je ne comprenais pas vraiment l'importance de gérer ma glycémie. Bien que je réduisais ma consommation de glucides, mon objectif était de perdre du poids, pas de contrôler ma glycémie. Après quelques jours, j'ai compris la situation, et une fois que je l'ai retiré, je ne l'ai plus remis. Cependant, l'importance du glucomètre en continu va bien au-delà de la simple surveillance de la glycémie à jeun pour les diabétiques. Les variations rapides de la glycémie peuvent causer de graves dommages au corps, y compris des lésions vasculaires, l'induction d'inflammations chroniques, une sécrétion excessive d'insuline, entraînant une résistance à l'insuline, un vieillissement accéléré, une prise de poids incontrôlée, et bien d'autres conséquences. Ainsi, même les personnes en bonne santé peuvent bénéficier d'une meilleure gestion de leur glycémie pour améliorer leur santé à long terme et leur gestion de l'énergie. Voici mon expérience d'utilisation : J'ai recommencé à porter le dispositif en septembre dernier, et je le porte encore tous les jours. En fait, que je le porte ou non n'a pas beaucoup d'importance, car après près de six mois de port, je sais déjà quels aliments provoquent de fortes fluctuations de ma glycémie. De nouvelles habitudes alimentaires se sont déjà installées, et j'ai perdu 25 livres. Je conseille à tout le monde de le porter pendant 1 à 2 mois pour comprendre les données et établir des habitudes, il n'est pas nécessaire de le porter en permanence. Cependant, ce dispositif est presque imperceptible, il n'affecte que très peu ma vie quotidienne, donc je le porte en permanence, comme un moyen de me surveiller. Parfois, lorsque je sors pour un repas et que je ne contrôle pas, ma glycémie monte en flèche, et je fais attention pendant quelques jours après. Pour les nouveaux venus, voici quelques points à comprendre : 1. Les valeurs absolues des premiers jours de port ne sont absolument pas précises, elles sont souvent sous-estimées (cela provient principalement de l'expérience avec l'Européen, cela ne s'applique pas nécessairement à d'autres marques). Cela peut être dû à un processus d'adaptation du corps à l'intrusion. Au fur et à mesure que le corps s'adapte, les valeurs se rapprochent de celles du sang capillaire. Lorsque j'ai commencé à le porter, je faisais des tests de sang capillaire plusieurs fois par jour pour comparer, pendant près de deux semaines, j'ai essentiellement compris les règles d'erreur. J'ai vu que certains amis expérimentés activent le glucomètre à l'avance et attendent 24 à 48 heures avant de l'activer. Cela peut réduire efficacement le temps d'inexactitude. 2. Même si les valeurs absolues ont une erreur par rapport à la glycémie statique, les tendances de variation restent très fiables. Si vous constatez que votre glycémie passe de 5 à 12 après un repas, il n'est pas très important de savoir si ce 5 a une erreur de 0,5 à 1. Cependant, pour les diabétiques, cela ne doit être qu'une référence et ne doit pas être utilisé pour évaluer l'état de santé. 3. Chaque glucomètre en continu est un individu indépendant. Il est possible de rencontrer un modèle très précis et un autre avec une grande erreur. Cela peut être lié à la fabrication ou à l'emplacement de la piqûre, je ne sais pas exactement, mais j'ai déjà rencontré ce problème deux fois. Dans ce cas, je recommande de le remplacer directement, ne perdez pas de temps à attendre qu'il devienne précis. De plus, dans ce cas, contactez le service client et fournissez des preuves, la plupart des marques peuvent échanger gratuitement. Mais il faut équilibrer le coût du temps. Si vous pensez que votre demi-heure vaut plus de 100 yuans, alors il n'est pas nécessaire de s'embêter. 4. Si vous nagez, je recommande fortement l'Européen. Je n'ai pas vu un seul ami dire que nager ou prendre une douche a causé des problèmes avec le glucomètre en continu, et il faut le protéger pendant la douche. Je porte l'Européen et je nage tous les jours, je n'ai jamais eu ce problème. Même il y a quelques jours, j'étais dans un onsen à Hokkaido, dans de l'eau à 42 degrés, et je portais le glucomètre, et il n'y a jamais eu de problème de fonctionnement. 5. Certains peuvent être placés sur le ventre, comme le modèle de Micro. Mais si vous achetez l'Européen, il vaut mieux éviter. Je l'ai essayé une fois, et c'était un désastre, les valeurs étaient très basses, je ne sais pas si c'est parce que j'ai trop de graisse au ventre, ce qui a empêché le capteur d'atteindre la zone prévue. 6. La plupart des modèles sont livrés avec des autocollants renforcés, mais ils sont trop grands, je les trouve encombrants, je ne les ai jamais utilisés, et ils adhèrent assez bien. J'ai rencontré deux fois des dommages en cours de route, c'était à cause d'un choc fort contre une porte, ce qui a fait que l'aiguille s'est tordue, et cela n'a pas grand-chose à voir avec le renforcement. C'est tout ce que j'ai en tête pour le moment.

Cette année, pour le Nouvel An chinois, j'ai acheté plus d'une centaine de dispositifs de surveillance de la glycémie en continu, que j'ai offerts sans distinction à tous mes amis, camarades et aînés présents lors des diverses fêtes, car c'est aussi le produit de santé qui m'a le plus impacté l'année dernière. La réaction a été très positive, j'ai l'impression d'avoir réussi à aider certains amis à établir de nouvelles habitudes de santé. Je ne m'attendais juste pas à ce que ce truc ait aussi beaucoup augmenté de prix avant le Nouvel An..

Dans un coin de la bibliothèque de Haidian, je suis tombé sur une machine à crêpes AI. C'est un modèle côté client basé sur un moteur physique. Il ne fait pas de Vibe Coding, mais possède des capacités de calcul de "mécanique des fluides de pâte" de premier ordre. Il n'a pas d'illusions, seulement l'esthétique brutale de la cybernétique classique. Cette détermination m'a fasciné, alors j'ai décidé d'essayer la version à haute puissance de calcul avec "deux œufs". Mais en apercevant le logiciel de marché, j'ai soudain compris la signification de "calcul en périphérie". Étant au bord de la faillite, je devais réfléchir à mes dépenses, alors j'ai silencieusement opté pour un œuf. En recevant la crêpe, j'ai remarqué qu'il était écrit sur l'emballage : "Fait par un robot, cela peut ne pas avoir autant de chaleur humaine, mais nous apprenons toujours." J'ai instantanément compris, ce n'est pas juste une vente de crêpes, c'est clairement un entraînement d'apprentissage par renforcement. La machine, en étalant continuellement des crêpes, essaie d'aligner les préférences complexes des humains pour la "chaleur humaine". Et moi, avec mon pouvoir d'achat restant, je fournis à son modèle un dernier retour d'expérience humaine réel.