我花了一个月的时间尝试在醒来后90分钟再喝咖啡。 我注意到我的心率变异性和能量水平： - 没有。零变化。 只是我通常早晨的快乐被延迟了。 今天早上醒来后立刻喝了咖啡，快乐回来了。