19 件如果你繼續這樣做會悄悄破壞你生活的事情…… 1/ 不要對隨便的人過度分享你的掙扎 2/ 不要在你還沒有取得實際進展之前宣布你的目標 3/ 不要抱怨同樣的問題卻不採取行動 4/ 不要把你的幕後與別人的精彩瞬間在社交媒體上進行比較 5/ 不要在早上第一件事就檢查你的手機 6/ 不要因為害怕讓人失望而對所有事情都說是 7/ 不要與那些不想理解你觀點的人爭論 8/ 不要對那些甚至不記得自己做過什麼的人心懷怨恨 9/ 不要花你沒有的錢去取悅你其實不喜歡的人 10/ 不要忽視小問題，希望它們會消失 11/ 不要在情緒激動時做重大決定 12/ 不要假設人們在沒有明確溝通的情況下就知道你需要什麼 13/ 不要因為有過往而讓有毒的人留在身邊 14/ 不要拖延那些花費不到 10 分鐘的事情 15/ 不要聽取那些你不會請教意見的人的批評 16/ 不要待在那些持續耗盡你精力而不回報的情況中 17/ 不要期待別人改變僅僅因為你希望他們改變 18/ 不要為了任何人的舒適或期望而犧牲你的心理健康 19/ 不要等待“完美時刻”來開始重要的事情 小習慣會累積成大的生活變化，無論是正面還是負面。