le muscle le plus important à entraîner = l'esprit c'est une compétence, cela demande de la pratique, des répétitions, du temps, de l'expérience c'est délicat cependant car c'est invisible et nous ne pouvons pas voir de progrès visuel avec nos 5 sens travail quotidien, repos quotidien, tests quotidiens renforcez votre esprit