En önemli antrenman yapılacak kas = zihin Bu bir beceri, pratik, tekrarlar, zaman, deneyim gerektirir Ama bu zor çünkü görünmez ve 5 duyusumuzla görsel ilerlemeyi göremeyiz günlük çalışma, günlük dinlenme, günlük testler Zihnini güçlendir