najważniejszy mięsień do trenowania = umysł to umiejętność, wymaga praktyki, powtórzeń, czasu, doświadczenia to jednak trudne, ponieważ jest niewidzialne i nie możemy zobaczyć postępów wizualnych naszymi 5 zmysłami dzienna praca, dzienny odpoczynek, dzienne testy wzmocnij swój umysł