cơ bắp quan trọng nhất cần rèn luyện = tâm trí đó là một kỹ năng, nó cần thực hành, lặp lại, thời gian, kinh nghiệm nó khá khó khăn vì nó vô hình và chúng ta không thể thấy sự tiến bộ bằng 5 giác quan của mình công việc hàng ngày, nghỉ ngơi hàng ngày, kiểm tra hàng ngày củng cố tâm trí của bạn