Se você está usando Liquid IV ou LMNT, ou qualquer outra marca de eletrólitos, ou planeja usar, pare. Eles mal hidratam, muitas vezes não usam formas biodisponíveis e são mal dosados. Eles usam alguns ingredientes baratos (óxido/citrato de magnésio, citrato de potássio, sódio, etc.), embalam e vendem para você por 25 vezes o que custou para fazer, e você nem acaba devidamente hidratado. O que você PRECISA é uma mistura real de eletrólitos e minerais, porque qual é o ponto da hidratação se seu corpo carece de outros blocos de construção para suas células e mitocôndrias funcionarem corretamente? Sim, eu VOU promover meu próprio produto, mas simplesmente porque é o MELHOR produto disponível no mercado. Boa sorte encontrando algo tão densamente carregado com formas realmente biodisponíveis e com proporções adequadas.