如果你正在使用 Liquid IV 或 LMNT，或者任何其他電解質品牌，或者計劃使用，停止吧。它們幾乎沒有水合作用，通常不使用生物可利用的形式，並且劑量很差。它們使用一些便宜的成分（氧化鎂/檸檬酸鎂、檸檬酸鉀、鈉等），包裝後以成本的 25 倍價格賣給你，而你甚至沒有得到適當的水合。 你需要的是一種真正的電解質和礦物質混合物，因為如果你的身體缺乏細胞和線粒體正常運作所需的其他構建塊，水合又有什麼意義呢？ 是的，我會宣傳我自己的產品，但僅僅因為它是市場上最好的產品。祝你好運，找到任何如此密集地包含實際生物可利用形式和適當比例的產品。