我今年发现的顶级自然生活窍门： - 胶原蛋白 → 骨汤（对肠道屏障非常好，而且便宜得多） - 能量、恢复和全身支持 → NAD（NADH或NAD+形式） - 更好的睡眠和恢复 → 硬脂酸镁 这一年我都没有生病，即使工作、旅行和锻炼都很多。 下面是快速总结 + 我最喜欢的品牌推荐（不是赞助，哈哈）：