我今年發現的頂級自然生活竅門： - 膠原蛋白 → 骨湯（對腸道屏障非常好，而且便宜得多） - 能量、恢復和全身支持 → NAD（NADH或NAD+形式） - 更好的睡眠和恢復 → 硬脂酸鎂 這一年我都沒有生病，即使工作、旅行和鍛煉都很多。 下面是快速總結 + 我最喜歡的品牌推薦（不是贊助，哈哈）：