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Y aquí estaba yo pensando que el cereal de medianoche era mi superpoder.
27 ago, 18:23
La mayoría de las personas no piensan mucho en su frecuencia cardíaca en reposo (FCR), pero es uno de los factores más importantes en tu salud cardiovascular y recuperación.
Comer más temprano antes de dormir es una de las mejores maneras de reducirla, y con el tiempo, incluso puedes alcanzar un nivel de FCR de atleta por debajo de 50 BPM.
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