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E qui pensavo che il cereale di mezzanotte fosse il mio superpotere.
9 ore fa
La maggior parte delle persone non pensa molto alla propria frequenza cardiaca a riposo (RHR), ma è uno dei fattori più importanti per la salute cardiovascolare e il recupero.
Mangiare prima di andare a letto è uno dei migliori modi per abbassarla, e nel tempo, puoi persino raggiungere un RHR da atleta sotto i 50 BPM.
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