En hier dacht ik dat middernacht ontbijtgranen mijn superkracht waren.
Blessing Adesiji
Blessing Adesiji23 uur geleden
De meeste mensen denken niet veel na over hun rusthartslag (RHR), maar het is een van de grootste factoren voor je cardiovasculaire gezondheid en herstel. Vroeger eten voor het slapengaan is een van de beste manieren om deze te verlagen, en na verloop van tijd kun je zelfs een RHR op atletenniveau onder de 50 BPM bereiken.
429