Popularne tematy
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Zwiększam dawkę kreatyny do 20 gramów, gdy nie śpię lub mam jet-lag.
Zdecydowanie zauważyłem wzrost energii psychicznej i wydajności, kiedy to robię.
Nie można całkowicie wykluczyć potencjalnego wpływu efektu placebo, ale jest to interesujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę niektóre badania pokazujące, że pojedyncza wysoka dawka może zwiększyć poziom kreatyny w mózgu.
2 sie, 01:01
Przyjmowanie pojedynczej dużej dawki (25-30 g) kreatyny nie tylko odwraca upośledzenie funkcji poznawczych spowodowane 21-godzinnym brakiem snu - w rzeczywistości poprawia funkcjonowanie mózgu poza poziomem odpoczynku
Mechanizm?
Kreatyna w dużych dawkach szybko zwiększa zapasy energii w mózgu, zasilając neurony w ekstremalnym stresie
Ten szybki efekt energetyzujący mózg sprawia, że kreatyna jest obiecująca w walce ze zmęczeniem, jet lagiem, a nawet spadkiem funkcji poznawczych
328,75K
Najlepsze
Ranking
Ulubione