Актуальные темы
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Я увеличиваю дозу креатина до 20 граммов, когда недосыпаю или страдаю от смены часовых поясов.
Я определенно заметил прилив умственной энергии и работоспособности, когда делаю это.
Нельзя полностью исключить потенциальный вклад эффекта плацебо, но это интересно, особенно учитывая некоторые исследования, показывающие, что одна высокая доза может повысить уровень креатина в мозге.
2 авг., 01:01
Прием одной высокой дозы креатина (25–30 г) не только обращает вспять когнитивные нарушения, вызванные 21-часовым лишением сна, но и фактически повышает функцию мозга до уровня покоя
Механизм?
Высокие дозы креатина быстро увеличивают запасы энергии в мозге, питая нейроны при экстремальном стрессе
Этот быстрый эффект делает креатин перспективным для борьбы с усталостью, сменой часовых поясов или даже снижением когнитивных способностей
328,76K
Топ
Рейтинг
Избранное