稍微休息一下社交媒体。只需要几天。没什么疯狂的。花整个时间专注于面对面的关系。和朋友们出去吃晚餐。和某人喝咖啡并散步。做任何涉及连接的事情。 当日子结束时，打开X。花几分钟在“为你推荐”页面上滚动。注意到什么都没有改变。还是那些人陷入无意义的争论。还是同样的算法在激怒你。还是那些消耗你精力的垃圾。 还要注意到你现在对此的高度敏感。这应该让你感到羞愧和兴奋。羞愧是因为这让你意识到你花了多长时间在无意义的事情上。兴奋是因为你又重新掌控了自己。 你可能在现实生活中仅仅几个小时内体验到了比在线几个月更真实的满足感。只需要这种对比就能提醒你，消极消费是多么令人厌恶。 你并没有错过任何东西。这个催眠状态将继续24/7运行。几年后，它仍然会是那些老掉牙的废话。但现在你有了重新焕发的灵感。你又醒过来了。 你将会对自己接触的信息变得非常有意识。你将像生命攸关一样策划你的影响。你将更关心自己的快乐而不是对与错。你将会自由。