稍微休息一下社交媒體。只需要幾天。沒什麼瘋狂的。花整個時間專注於面對面的關係。和朋友們出去吃晚餐。和某人喝咖啡並散步。做任何涉及連結的事情。 當日子結束時，打開X。花幾分鐘在“為你推薦”頁面上滾動。注意到什麼都沒有改變。還是那些人陷入無意義的爭論。還是同樣的算法在激怒你。還是那些消耗你精力的垃圾。 還要注意到你現在對此的高度敏感。這應該讓你感到羞愧和興奮。羞愧是因為這讓你意識到你花了多長時間在無意義的事情上。興奮是因為你又重新掌控了自己。 你可能在現實生活中僅僅幾個小時內體驗到了比在線幾個月更真實的滿足感。只需要這種對比就能提醒你，消極消費是多麼令人厭惡。 你並沒有錯過任何東西。這個催眠狀態將繼續24/7運行。幾年後，它仍然會是那些老掉牙的廢話。但現在你有了重新煥發的靈感。你又醒過來了。 你將會對自己接觸的信息變得非常有意識。你將像生命攸關一樣策劃你的影響。你將更關心自己的快樂而不是對與錯。你將會自由。