我正式將「陽光」這個詞替換為「日光」，這樣當我說「早上醒來後儘快讓陽光進入你的眼睛」時，就清楚地表示這是每天都要做的，甚至/尤其是在陰雲密布的日子裡。（如果你在太陽升起之前醒來，你就得等。）

在多年告訴人們早上要讓陽光照進眼睛後，我最常被問到的問題是： “這裡沒有陽光，我該怎麼辦”。其實總是有陽光，但如果你想要更多明亮的光線，你可以使用10,000 Lux的人工光源。如果你在陽光出現之前就醒來，情況也是一樣的。