我正式將「陽光」這個詞替換為「日光」,這樣當我說「早上醒來後儘快讓陽光進入你的眼睛」時,就清楚地表示這是每天都要做的,甚至/尤其是在陰雲密布的日子裡。(如果你在太陽升起之前醒來,你就得等。)
在多年告訴人們早上要讓陽光照進眼睛後,我最常被問到的問題是: “這裡沒有陽光,我該怎麼辦”。其實總是有陽光,但如果你想要更多明亮的光線,你可以使用10,000 Lux的人工光源。如果你在陽光出現之前就醒來,情況也是一樣的。
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